לידה זה אירוע מרגש שמביא איתו לא מעט חששות. איך נראים הימים הראשונים בבית.

עודכן ב: מאי 24

החלק הכי קשה בהריון זה לא הלידה :)

ימים בבית הם שילוב בין גורמים הורמונליים, סביבתיים וזוגיים ומשפחתיים שפוגשים יחד בעייפות מצטברת ובתחושות של לחץ ודכדוך.

אך כמה טוב שהתופעה הזאת מוכרת וידוע .

לכן יש לי בשבילך לפחות 6 טיפים , איך לשפר את ההרגשה:

1. לבקש עזרה בכל ההתנהלות בבית .

לא להתבייש, ללמוד משפט ״ אני צריכה עזרה/ סיוע / יד עובדת/ אוזן וכתף תומכת.

תתחילי מחברים, שכנים ובני משפחה ולערב גם את, החמות והאחות.

מבטיחה לך שתגלי עד כמה כולם רוצים לעזור לך ולהיות בקרבתך. תגדירי מוקדי סיוע, מה שחשוב לך וחלקי את המטלות בצורה הגיונית. מותר לבקש עזרה למשל בהכנת אוכל, כביסות וניקיונות.

2. הגבילי את מספר הביקורים שבועיים הראשונים.

אל תתביישי גם להגביל את מספר המבקרים. בימים הראשונים אחרי הלידה את לא אמורה להיות נחמדה . מטרה שלך להתאושש ולאגור כוחות לקראת שינוי הגדול שהגיע לחיים שלך ושל הבן/בת זוגך/תך. כמובן ניתן ומומלץ להטיל את המשימה על מישהו קרוב.

3. ערכת החתלה מוכנה ומסודרת.

בימים הראשונים בבית הכי נוח ונעים כאשר הכל מאורגן היטב .

בתוך הערכה צריכים להיות וכמובן משחות, מגבונים לחים, חיתולי בד, כרבוליות ועוד. הערכה גם שימושית באמצע הלילה ותמנע מאמץ פיזי מיותר לאורך היום.

4. חששות מאמבטיה הראשונה. כדולה פוסט פארטום אני מגיע ומלווה אותך במקלחת הראשונה של התינוק שלך. אך גם את יכולה, אין סיבה אמיתית לפחד מהאמבטיה ויש המון אביזרים שיכולים לעזור.

כדאי להצטייד באביזרים המתאימים מראש ולנצל את חופשת הלידה כדי לרכוש אותם, מבטיחה מהר מאוד תתרגלי למשימה ותילמדי לאהוב אותה.

5. אין לחץ!

בטווח רחב של גילאים של אמהות צעירות יש פחד. תרגישי שהכל משתנה. יש בזה את האמת ולכן את צריכה בעיקר לא להילחץ.

השקיעי בעצמך, תפני זמן לדברים שאת אובת, שגורמים לך לחיוך ושחרור. נצלי את הזמן שהתינוק ישן כדי לנוח, לקרוא, לצפות בטלוויזיה, לשוחח עם חברות ומשפחה. והכי חשוב לישון.



5 צפיות